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Sauna infrarouge

Qu'est-ce que l'infrarouge et pourquoi est-ce bénéfique

La lumière infrarouge fait partie du spectre lumineux naturel émis par le soleil. Invisible à l’œil nu, elle procure une chaleur douce et pénétrante, ressentie comme agréable et enveloppante.

Dans le contexte thérapeutique — comme dans un sauna infrarouge — elle peut être émise de façon ciblée selon différentes longueurs d’ondes, chacune ayant des effets spécifiques sur le corps humain.

Bienfaits d'un sauna infrarouge

Corps
  • Stimule la transpiration profonde, favorisant l’élimination des toxines (métaux lourds, BPA, toxines liposolubles).
  • Active le système lymphatique et le métabolisme cellulaire.
Esprit
  • Sensation de légèreté post-séance, diminution du brouillard mental.
  • Sentiment de se purifier, de repartir à zéro.
Âme
  • Rituel de purification ancien, favorisant un recentrage intérieur.
  • Sentiment de renouveau et de clarté intérieure.
Corps
  • Augmente la fréquence cardiaque, simulant l’effet d’un exercice modéré.
  • Améliore la circulation sanguine, abaisse la tension artérielle.
Esprit
  • Diminue le stress cardiovasculaire lié à l’anxiété chronique.
  • Favorise une meilleure perception de soi en santé.
Âme
  • Se connecter à son rythme intérieur, comme un battement vital.
  • Sentiment de gratitude envers son corps.
Corps
  • Stimule la production de collagène.
  • Améliore la texture de la peau, réduit les signes visibles du vieillissement.
Esprit
  • Renforce la confiance et l’image de soi.
  • Réduit le stress oxydatif mental par la détente profonde.
Âme
  • Célébrer le vieillissement en conscience et en douceur.
  • Reconnecter avec sa vitalité intérieure.
Corps
  • Diminue le cortisol, améliore l’équilibre hormonal.
  • Relâche les tensions musculaires et nerveuses.
Esprit
  • Amène un état méditatif ou de pleine présence.
  • Réduit l’agitation mentale.
Âme
  • Ouvre un espace de paix et de calme intérieur.
  • Favorise l’ancrage et la connexion à soi.
Corps
  • Augmente la production de globules blancs.
  • Améliore la résistance aux infections respiratoires.
Esprit
  • Favorise un sentiment de sécurité intérieure.
  • Diminue la charge mentale liée à la maladie.
Âme
  • Nourrir la vitalité profonde, force de vie.
  • Cultiver la résilience physique et émotionnelle.
Corps
  • Aide à réguler la température corporelle avant le coucher.
  • Stimule la production de mélatonine.
Esprit
  • Calme les pensées répétitives, favorise l’endormissement.
  • Installe un rituel apaisant.
Âme
  • Créer un sanctuaire pour le repos.
  • Accueillir le sommeil comme une forme de guérison.
Corps
  • Active le métabolisme, peut brûler jusqu’à 300-600 calories par séance.
  • Réduit la rétention d’eau.
Esprit
  • Favorise une meilleure écoute du corps.
  • Détache la perte de poids du stress de performance.
Âme
  • Soutenir un changement durable, aligné avec ses valeurs.
  • Développer une relation bienveillante avec son corps.
Corps
  • Détend les fibres musculaires, favorise l’oxygénation des tissus.
  • Diminue les douleurs post-entraînement (DOMS).
Esprit
  • Calme les tensions mentales liées à l'effort ou à la performance.
  • Permet un relâchement global, physique et cognitif.
Âme
  • Offrir à son corps une pause, un soin.
  • Créer un espace de compassion envers soi-même.

La science derrière notre sauna à spectre complet

Notre sauna comprend quatre longueurs d’ondes complémentaires, qui agissent en synergie sur la santé physique, mentale et cellulaire :

La lumière rouge (650 nm)

Cible

  • La surface de la peau et les tissus sous-cutanés

Bienfaits principaux

  • Anti-âge (amélioration de la texture de la peau)
  • Santé de la peau (rosacée, acné, teint terne)
  • Récupération musculaire

Mécanismes d'action

  • Active les mitochondries, les centrales d’énergie des cellules
  • Stimule la production de collagène et d’élastine
  • Accélère la cicatrisation et la régénération cellulaire
  • Réduit l’inflammation et la douleur
  • Peut aider à la réduction des graisses localisées

Le NIR – Infrarouge proche (880 nm)

Cible

  • Les couches profondes de la peau et les muscles

Bienfaits principaux

  • Anti-âge
  • Relaxation
  • Récupération musculaire

Mécanismes d'action

  • Pénètre jusqu’à 5 mm sous la peau
  • Active les mitochondries pour une régénération cellulaire accrue
  • Accélère la guérison des tissus
  • Réduit la douleur chronique et les inflammations articulaires
  • Stimule la production de collagène et améliore l’élasticité tissulaire
  • Apporte une chaleur douce et bienfaisante

Le MIR – Infrarouge moyen

Cible

  • Les muscles profonds et tissus internes

Bienfaits principaux

  • Anti-âge
  • Sommeil
  • Récupération musculaire

Mécanismes d'action

  • Active les cellules d’eau du corps
  • Induit une forme de stress bénéfique (hormèse), stimulant les mécanismes de réparation naturels
  • Apporte une chaleur pénétrante, idéale pour la relaxation musculaire
  • Favorise un sommeil réparateur par la régulation de la température corporelle

Le FIR – Infrarouge lointain (9,4 microns)

Cible

  • Les tissus les plus profonds via les cellules d’eau

Bienfaits principaux

  • Détoxification
  • Santé cardiovasculaire
  • Perte de poids
  • Immunité
  • Relaxation
  • Récupération musculaire

Mécanismes d'action

Corps
  • Active le métabolisme, peut brûler jusqu’à 300-600 calories par séance.
  • Réduit la rétention d’eau.
Esprit
  • Favorise une meilleure écoute du corps.
  • Détache la perte de poids du stress de performance.
Âme
  • Soutenir un changement durable, aligné avec ses valeurs.
  • Développer une relation bienveillante avec son corps.

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8 bienfaits d’un sauna infrarouge pour le corps, l’esprit et l’âme

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